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quo;养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳! 且流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。”小劳是健身气功·八段锦健身养生的一个重要特色。宋代蒲虔贯在《保生要录》中提倡的“小劳术”，实际上就是近现代立式八段锦的源头之一。古往今来，因大疲至劳而病者比比皆是，积劳成疾，早衰相随，中道夭亡者也不乏其人。因此对小劳之术，却不可等闲轻视。《保生要录》记叙了“小劳”的功效： “事闲随意为之，各数十过而已。每日频行，必身轻、目明、筋壮，血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。体中小有不佳，快为之即解。”说明只要持之以恒，其保健的功效是十分理想的。健身气功·八段锦正是这样一种运动量适中的“小劳”之术。强化脏俯，疏通经络
健身气功·八段锦同传统中医学脏腑经络理论关系密切。比如第一势中的“三焦”是人体元气与水液疏布的通道，覆盖五脏六腑。这一势通过上托下落、对拉拔伸，有利于元气水液上下布散，发挥滋润濡养作用。第二势左右开弓，有利于抒发胸气，消除胸闷，并能疏理肝气，治疗胁痛。
第三势左右升降对拉，符合“脾主升清，胃主降浊”的原理，这一势能够牵拉腹腔，对脾胃肝胆起到很好的按摩作用，有助于消化吸收。第四势中的五劳一般是指心、肝、脾、肺、肾五脏的劳损：七伤是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的伤害。养生理论认为“生病起于过用”，所以五劳七伤类似于现代人常说的亚健康。
这一势扭头旋臂，调整大脑与脏腑联络的交通要道——颈椎(中医称为天柱)，同时挺胸刺激胸腺，从而改善大脑对脏腑的调节能力，并增强免疫功能，促进自身的良性调整，可以消除亚健康。第五势中的“心火”是由于思虑过度、内火旺盛所致，可见心烦口疮、失眠多梦、便秘尿赤等症候。降心火须得肾水，心肾相交才能水火既济。
这一势上身前俯，尾间摆动，可以使肾水得升心火得降。第六势前屈后伸、双手按摩腰背下肢，使督脉和足太阳膀胱经等得到充分拉伸，对生殖系统、泌尿系统以及腰背部的肌肉都有良性刺激作用。第七势马步冲拳，怒目瞪眼，可刺激肝系经脉，使肝血充盈，肝气疏泄，强健筋骨。第八势提踵颠足，内可以按摩五脏六腑，外可以舒缓筋骨。有谚语说：百步走不如抖一抖。所以这一势有“消百病”的功效。由此可以看出，健身气功·八段锦的功法原理与中医学的基本理论如出一辙，是符合人体生理学原理的。
松静自然，调摄精神
健身气功·八段锦虽然是以外形肢节躯干的伸展开合为主，但不同于一般的广播体操。后者动作刚健有力，直来直去，节奏单一，不讲究呼吸意念。而健身气功·八段锦练习过程中，要求神与形合，气寓其中，动作柔和，刚柔相济，强调呼吸与动作的协调配合，意念集中在动作部位，排除杂念。因此，健身气功·八段锦的锻炼方式是身心一体式的，而且突出对情志的调摄。良好的情志应该是恬淡宁静，祥和愉悦。 《黄帝内经》说： “恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来?”唐代的医学家王冰也曾指出： “导引按蹻，中人用为养神调气之正道也。”
天人合一，身心和谐
健身气功·八段锦的“锦”是指华贵精美的丝织品，同时也意味着整套功法练习如丝棉般柔顺连绵、丝滑流畅。所以《遵生八笺》中说： “循环次第转，八卦是良因。”在古人记载的一段“十二段锦总诀”中曾提到，练功必须“遍身合总行之，要依次序，不可缺，不可乱”，这样“勤行无间断”，才能达到“身心和谐”的效果。健身气功·八段锦整套动作的编排，将天地人三才合一的古典养生思想整体地贯穿其中。第一势为托天式，然后从上到下依次调理心肺、脾胃、肝胆、肾和泌尿生殖系统，最后以颠地式为结尾，充分地体现了天人合一的思想。
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本期嘉宾介绍：
禅一
河南中医学院针灸推拿师临床执业医生，中国嵩山少林寺医药研究中心负责人。
玛雅预言：2012年12月21日，太阳将不再升起，全人类将陷入世界末日，地球停止自传，地壳变得极其不稳定，海洋淹没喜马拉雅山，陨石从天而将，大地被撕裂，人类再也无立足之地，仅存的人类登录诺亚方舟行驶在海洋之上，踏上了寻找新大陆的旅程。
这是罗兰·艾默里奇导演的灾难电影《2012》电影情节，引人入胜的剧情，宏大的场面，震撼了所有观众的心，所有人都在思考：2012世界末日真的会来么？
12月21日，无论地球是否会面临末日，《》都会带给您一个游戏里真真正正的世界末日，《合金幻想》以玛雅世界末日为游戏背景，12月21日灾难突然降临地球，毁灭的陨石从天而降，大地崩裂，冰川融化，火山喷发，海洋淹没陆地，地球文明在一夕之间摧毁殆尽，人类生存岌岌可危，数亿万计的人丧生于灾难之中，幸存的人类躲避在诺亚方舟之上才得以生存。
陨石从天而降， 地球审判日
火山熔岩喷发，大地的愤怒
人类文明的毁灭
灾难过后，新的大陆从海洋涌起，幸存的人类以方舟为根据地开始寻找新的大陆，走出船舰的人类，发现地球已经被异星人所占领，整个地球充斥着机器人，在与恶劣的生态环境争斗的同时，还要与极恶势力作斗争，四面楚歌的人类到底如何拯救自己，拯救地球？
诺亚方舟
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1、身体健康，热爱教育事业，喜欢和孩子打交道。勤奋，能吃苦。热爱生活，生活常识丰富，有情趣。
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音乐舞蹈教师：
热爱音乐舞蹈教育事业，有较好的音乐理论及声乐基础，有良好音乐及舞蹈基本功，有丰富的创编能力及鉴赏能力。
2、学习能力较强，能开放式地接受全新的教育理念和教育模式。工作责任心强，勤恳努力，积极进取，有一定组织及协作能力。
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腈纶部“厉兵秣马”备战装置检修改造
宣传网讯 2012年的腈纶部装置停工检修改造工作即将拉开帷幕。这次腈纶装置停工检修改造共有设备检修193项、设备更新改造7项；电器检修120项、更新改造7项；仪表检修38项、更新改造4项，时间紧、任务重、难度大。为了实现公司提出的“安全、绿色、优质、高效、文明、经济”的总体要求，腈纶部提前对装置检修改造工作进行了周密部署。
早在去年底，腈纶部就成立了2012年检修改造领导小组，下设检修管理、物资供应、开停工、安全环保、后勤宣传保卫五个专业管理小组，各负其责，使这次四年一次的检修改造工作有了可靠的组织保证；同时在腈纶部主页上开辟了检修改造专栏，及时报道检修改造工作的最新动态。
龙年春节假期结束的第二天，该部领导就召集各专业组组长、装置主管、书记及相关专业技术人员召开了2012年装置停工检修改造准备协调会，各专业组、作业区就大修的准备工作进行了详细汇报。
工艺组认真制定了检修改造开停工网络及方案。从去年10月份开始进行物料平衡，针对检修改造期间各装置需存留的化工物料品种及存量进行了细致分析并认真讨论，制定了详细的退料方案和吹扫方案，及时停止了NaSCN溶剂的补加；积极与销售公司联系，提高了畅销品种1.5D棉型纤维的比例，减少检修改造期间对市场的影响；对检修改造期间技改项目，提前与相关部门及专业组联系，做好备品备件的准备工作，落实施工单位。
设备组早在2010年年中，就开始着手编制检修改造计划，积极与职能部门和相关专业组进行多次对接
云顶娱乐场开户 ，经过反复修改，确定了以纺丝装置“2号、3号、6号计量泵移位改造”、“2号、3号线一、二烘改造”做为这次检修改造工作主线；以四台聚合釜（其中一台聚合釜釜体更换）、回收1-4效蒸发器以及短纤四台打包机检修为重点的检修计划，第一、二批大修计划共申报项目193项。从检修改造计划下达后，物资管理人员立即和物供中心对接，落实检修改造的物资材料，目前物资材料、备件98%己到位；相关项目负责人则根据检修改造计划，积极和施工单位对接，确定检修网络，每个项目确定了责任人及检修时间节点。
安全组对检修改造期间的HSE工作也是紧锣密鼓进行了准备，制定了详细的HSE方案；对检修改造期间的固体废弃物堆放及污水系统运行做了周密按排；及时将安全检修服、安全帽，防护手套等安全防护用品发放到员工手中；积极申领安全警示牌、安全带等防护用品入库；提前对进入我部施工外来人员进行安全教育；成立专职监火队，确保检修改造期间HSE工作万无一失。
综合组及各作业区根据检修改造的整体方案和自检计划，对各装置人员进行了合理调配，对安全保卫工作做了周密布置；同时编制了详细的培训计划，利用这难得的机会对操作人员进行“充电”，切实提高员工的技能。
为了营造检修改造工作的良好氛围，腈纶部也是早早就在装置醒目之处悬挂检修横幅，宣传标语。腈纶部党总支结合“激情创业奋力争先”主题教育活动，将在停工检修改造期间开展新闻宣传专项竞赛活动，鼓励职工积极踊跃向各级新闻媒体投稿，大力宣传在检修过程中涌现出的好经验、好做法以及各类好人好事和先进典型，充分展示腈纶部职工在大检修中的良好精神风貌。腈纶部工会主办的检修改造“激情创业·奋力争先”专题摄影比赛也将闪亮登场，将以图片的形式全方位纪录腈纶部检修改造的全过程。此外，针对检修改造期间难啃的“骨头”,腈纶部工会与各党支部还成立了三支党员突击队，随时准备出战。
作 者:苏敏、胡满生
2012-02-06
2005-2015成考专升本大学语文考试真题及答案下载
一、选择题：1—20小题.每小题2分.共40分。在每小题给出的四个选项中.只有一项是符合题目要求的.将所选项前的字母填涂在答题卡相应题号的信息点上o
1.晚唐诗坛上，擅长写“无题”诗的诗人是
A.杜牧
B.贾岛
C.李贺
D.李商隐
2.《左传》、《史记》所采用的体例依次是
A.国别体、纪传体
B.纪传体、编年体
C.纪传体、国别体
D.编年体、纪传体
3.下列诗歌中，根据民间祭歌加工而成的是
A.《楚辞?国殇》
B.曹操《短歌行》(其一)
C.《汉乐府?陌上桑》
D.《诗经?氓》
4.《论毅力》、《论学问》、《论快乐》的作者依次是
A.梁启超、钱钟书、培根
B.梁实秋、梁启超、钱钟书
C.梁启超、培根、钱钟书
D.培根、梁启超、梁实秋
5.下列作品中，采用了倒叙方式的是
A.《麦琪的礼物》
B.《米龙老爹》
C.《苦恼》
D.《门槛》
6.郭沫若的《炉中煤》所表现的思想感情是
A.爱慕恋人之情
B.怀念家乡之情
C.思念儿女之情
D.眷念祖国之情
7.李清照《声声漫》(寻寻觅觅)直接体现对亡夫伤悼之情的词句是
A.冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。
B.三杯两盏淡酒，怎敌他，晚来风急。
C.守着窗儿，独自怎生得黑!
D.雁过也，正伤心，却是旧时相识。
8.下列同属于“创造社”的一组作家是
A.郁达夫、郭沫若、成仿吾
B.闻一多、徐志摩、郁达夫
C.郁达夫、郭沫若、徐志摩
D.徐志摩、闻一多、梁实秋
9.下列作品出自同一作家的是
A.《米龙老爹》、《羊脂球》、《苦恼》
B.《麦琪的礼物》、《项链》、《最后的藤叶》
C.《变色龙》、《项链》、《苦恼》
D.《猎人笔记》、《罗亭》、《门槛》
10.下列作品的体裁表述错误的是
A.《五代史伶官传序》是一篇史论
B.《谏逐客书》是一篇书信体散文
C.《马伶传》是一篇人物传记
D.《论毅力》是一篇立论文11.下列文学常识表述错误的是
A.《诗经》是我国最早的诗歌总集 一
B.李白的诗歌继承了《诗经》的现实主义传统
C.号称“七绝圣手”的诗人是盛唐时期的王昌龄
D.王维的“山水田园诗”融诗情画意于一体，风格清新淡雅
12.下列哪首诗借用了“碧溪垂钓”这一典故
A.李白《行路难》(其一)
B.《诗经?氓》
C.杜甫《蜀相》
D.陶渊明《饮酒》(其五)
13.“桃李不言，不自成蹊”、“茕茕孑立，形影相吊”、“既来之，则安之”三个成语依次出自
A.《季氏将伐颛臾》、《谏逐客书》、《陈情表》
B.《李将军列传》、《陈情表》、《季氏将伐颛臾》
C.《陈情表》、《李将军列传》、《谏逐客书》
D.《谏逐客书》、《季氏将伐颛臾》、《李将军列传》
14.下列作者、作品、人物搭配完全正确的是
A.老舍——《断魂枪》——黄省三
B.沈从文——《箱子岩》——沙子龙
C.曹禺——《日出》——潘月亭
D.巴金——《家》——周萍
15.下列各句中，同时采用了比喻和夸张手法的是
A.余音袅袅，不绝加缕。
B.忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
C.虐人害物即豺狼，何必钩爪锯牙食人肉。
D.遥望见十里长亭，减了玉肌。
16.关于《冯谖客盂尝君》一文，下列表述错误的是
A.此文出自《史记》
B.刻画了冯谖机智豪爽、深谋远虑的性格
C.采用了欲扬先抑的手法
D.成语“狡兔三窟”出自该文
17.下列句子中，含有被动用法的是
A.故今具道所以，冀君实或见恕也。
B.左右以君贱之也，食以草具。
C.此非孟德之困于周郎者乎?
D.程不识……为人廉，谨于文法。
18.下列画横线的句子翻译错误的是
A.盘庚不为怨者故改其度，度义而后动。
度义而后动：考虑到这样做是适宜的，然后采取行动。
B.抑本其成败之迹，而皆自于人欤?
而皆自于人欤：而都是由于人为的缘故呢?
C.姜氏何厌之有?不如早为之所。
姜氏何厌之有：姜氏讨厌什么呢?
D.弃黔首以资敌国，却宾客以业诸侯。却宾客以业诸侯：拒绝宾客而使诸侯成就功业。
19.下列带点的字解释错误的是
A.无乃尔是过欤? 过：过错。
B.观于大海，乃知尔丑。 丑：鄙陋。
C.丘未之逮也，而有志焉。 逮：赶上。
D.土之耽兮，犹可说也。 说：解脱。
20.下列句子中，“其”字表达祈使语气的是
A.大隧之中，其乐也融融。
B.天下之不亡，其谁之功也?
C.与尔三矢，尔其无忘乃父之志!
D.虽日忧之，其实仇之。
二、文言文阅读：21—29小题，共30分。
(一)阅读韩愈《张中丞传后叙》中的一段文字，然后回答21—23小题。
愈尝从事于汴、徐二府，屡道于两府间，亲祭于其所谓双庙者。其老人往往说巡、远时事，云：南霁云之乞救于贺兰也，贺兰嫉巡、远之声威功绩出己上，不肯出师救。爱霁云之勇且壮，不听其语，强留之，具食与乐，延霁云坐。霁云慷慨语日：“云来时，睢阳之人不食月余日矣!云虽欲独食，义不忍，虽食，且不下咽!”因拔所佩刀断一指，血淋漓，以示贺兰。一座大惊，皆感激为云泣下。云知贺兰终无为云出师意，即驰去。将出城，抽矢射佛寺浮图，矢著其上砖半箭，日：“吾归破贼，必灭贺兰，此矢所以志也。”愈贞元中过泗州，船上人犹指以相语。城陷，贼以刃胁降巡，巡不屈，即牵去，将斩之;又降霁云，云来应。巡呼云日：“南八，男儿死耳，不可为不义屈!”云笑日：“欲将以有为也;公有言，云敢不死!”即不屈。
21.这段文字表现了南霁云怎样的性格特征?(4分)
23.请找出这段文字中描写南霁云形象的两个典型细节。(2分)
(二)阅读柳永的《八声甘州》，然后回答24-26小题。
对潇潇暮雨洒江天，一番洗清秋。渐霜风凄紧，关河冷落，残照当楼。是处红衰翠
减，苒苒物华休。惟有长江水，无语东流。
不忍登高临远，望故乡渺邈，归思难收。叹年来踪迹，何事苦淹留?想佳人，妆楼颙望，误几回，天际识归舟。争知我、倚栏杆处，正恁凝愁。
24.请指出这首词中带点字的含义。(4分)
当： 是处：
渺邈： 淹留：
25.这首词的上片是如何以铺叙的手法来描写景物的?从中寄托了词人怎样的感情?(4分)
26.这首词的下片，作者的思绪是怎样起伏变化的?(2分
)
(三)阅读苏轼《六月二十七日望湖楼醉书》(其一)一诗。然后回答27—29小题。
黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。卷地风来忽吹散，望湖楼下水如天。
27.这首诗的前两旬描述的是怎样的景象?后两句描绘的又是怎样的景象?(4分)
28.从这首诗中，你能感悟出一种怎样的哲理?(4分)
29.从字数和句数上看，这首诗属于近体诗中的哪一类?(2分)
三、现代文阅读：30—38小题，共2分。
(一)阅读鲁迅《灯下漫笔》中的文字，然后回答30～32小题。
任凭你爱排场的学者们怎样铺张，修史时候设些什么“汉族发祥时代”“汉族发达时代”“汉族中兴时代”的好题目，好意诚然是可感的，但措辞太绕弯子了。有更其直捷了当的说法在这里—--
一、想做奴隶而不得的时代;
二、暂时做稳了奴隶的时代。
这一种循环，也就是“先儒”之所谓“一治一乱”;那些作乱人物，从后日的“臣民”看来。是给“主子”清道辟路的，所以说：“为圣天子驱除云尔。”
现在入了哪一时代，我也不了然。但看国学家的崇奉国粹，文学家的赞叹固有文明，道学家的热心复古，可见于现状都已不满了。然而我们究竟正向着哪一条路走呢?百姓是一遇到莫名其妙的战争，稍富的迁进租界，妇孺则避入教堂里去了。因为那些地方都比较的“稳”，暂不至于想做奴隶而不得。总而言之，复古的，避难的，无智愚贤不肖，似乎都已神往于三百年前的太平盛世，就是“暂时做奴隶的时代”了。
但我们也就都像古人一样，永久满足于“古已有之”的时代么?都像复古家一样，不满于现在，就神往于三百年前的太平盛世么?
自然，也不满于现在的，但是，无须反顾，因为前面还有道路在。而创造这中国历史上未曾有过的第三样时代，则是现在的青年的使命。
30.“先儒”所谓的“治”和“乱”，在鲁迅看来分别是怎样的时代?(4分)
31.这段文字表明当时的中国已经进入了鲁迅认为的哪一时代?鲁迅说自己“也不了然”的用意是什么?(4分)
32.“中国历史上未曾有过的第三样时代”指的是什么时代?(2分)
(二)阅读茅盾《香市》中的文字，然后回答33—35小题。
“革命”以后，据说为的要“破除迷信”，接连有两年不准举行“香市”。社庙的左屋被“公安分局”借去做了衙门，而庙前广场的一角也筑了篱笆，据说将造公园。社庙的左偏殿上又有什么“蚕种改良所”的招牌。
然而从去年起，这“迷信”的香市忽又准许举行了。于是我又得机会重温儿时的旧梦，我很高兴地同三位堂妹子(她们运气不好，出世以来没有见过像样的热闹的香市)，赶那香市去。
天气虽然很好，“市面”却很不好。社庙前虽然比平日多了许多人，但那空气似乎很阴惨。居然有锣鼓的声音。可是那声音单调。庙前的鸟龙潭一泓清水依然如昔，可是潭后那座戏台却坍塌了，屋椽子像瘦人的肋骨似的暴露在“光天化日”之下。一切都不像我儿时所见的香市了!
那末姑且到惟一的锣鼓响的地方去看一看罢。我以为这锣鼓响的是什么变把戏的。一定也是瘪三似的玩意了。然而出乎意料，这是“南洋武术班”，上海的《良友画报》六十二期揭栽的“卧钉床”的大力士就是其中的一员。那不是无名的“江湖班”。然而他们只售票价十六枚铜元。
看客却也很少，不满二百(我进去的时候，大概只有五六十)。武术班的人们好像有点失望 凯时国际娱乐，但仍认真地表演了预告中的五六套：马戏，穿剑门，穿火门，走铅丝，大力士……他们说：“今天第一回，人少，可是把式不敢马虎，——”他们三条船上男女老少总共有到三十个!
在我看来，这所谓南洋武术班的几套把式比起从前“香市”里的打拳头卖膏药的玩意来，委实是好看得多了。要是放在十多年前，怕不是挤得满场没有个空隙儿么?但是今天第一天也只得二百来看客。往常“香市”的主角——农民，今天差不多看不见。
后来我知道，镇上的小商人是重兴这“香市”的主动者;他们想借此吸引游客“振兴”市面，可是他们也失望了。
33.作者用什么手法来表现南洋武术班所受到的冷遇?这种冷遇反映了什么问题?(4分)
34.往日香市与今日香市的主角各是什么?香市主要的变化反映了什么问题?(4分)
35.这段文字中的“公安分局”和“蚕种改良所”分别暗示了什么?(2分)
(三)阅读巴金的散文《日》，然后回答36～38小题。
为着追求光和热，将身子扑向灯火，终于死在灯下，或者浸在油中，飞蛾是值得赞美的。在最后的一瞬间它得到光，也得到热了。
我怀念上古的夸父，他追赶日影，渴死在旸谷。
为着追求光和热，人宁愿舍弃自己的生命。生命是可爱的。但寒冷的、寂寞的生，却不如轰轰烈烈的死。
没有了光和热，这人闻不是会成为黑暗的寒冷世界么?
倘使有一双翅膀，我甘愿做人间的飞蛾。我要飞向火热的日球，让我的眼前一阵光、身内一阵热的当儿，失去知觉，而化作一阵烟，一撮灰。
36.文章表达了作者怎样的思想情感?(4分)
37.“没有了光和热，这人间不是会成为黑暗的寒冷世界么?”采用的是什么旬式?这句话在文中起到了什么作用?(4分)
38.作者通过赞美飞蛾来表达自己的志向，这是一种怎样的写作方式?(2分)
四、作文：50分 39.阅读下面的文字，根据要求作文。
温家宝总理到某高校看望大学生时，曾语重心长地对同学们说：“条件不足畏，命运不足信，得失不足计。”他勉励同学们应该以天下事为己任，勇敢地承担起自己的责任。
请以“勇于担当”为题，写一篇以议论为主的文章
